Les garçons ont la même conception que les filles pour la musculation et leur but c’est la prise de masse musculaire.
Il faudra donc faire attention à ce qu’ils ne fassent pas plus qu’il n’en faut.

Pour les garçons :

il faudra plus travailler les muscles antagonistes afin d’effectuer des mouvements plus relâchés.


Pour les jeunes :

Avant la puberté, le type de « musculation » sera la P.P.G.
Le nom musculation devra être remplacé par renforcement musculaire.

Leur travail devra être basé sur la vitesse et la coordination.

Un travail de footing et de sport collectif sera mis en relation avec ce travail de P.P.G.

Le but n’est pas de prendre de la puissance mais de développer les qualités du nageur : qualités de saut, de coordination, de vitesse gestuelle…