On sait aussi que la densité d’un muscle est supérieure à 1, c'est-à-dire qu’un muscle dans l’eau coule car la masse prise est inférieure au volume.

Donc, plus le nageur prend de la masse musculaire et moins il flotte.

Il faudra donc faire une concession entre le gain de force ou de puissance et la perte de flottabilité.

Ce n’est pas pour autant qu’il ne faille développer que les muscles spécifiques, sous peine de produire des tensions dans l’organisme que les autres muscles ne pourraient soutenir.

La musculation en natation peut se faire de deux manières :

- soit à sec (au bord du bassin ou dans une salle de musculation),

- soit dans l’eau.


Dans l’eau, les séances de musculations sont plus spécifiques que celles à sec ; spécificité du mouvement, résistance qui s’accroît tout au long du mouvement, mais en revanche la progression est plus longue.